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Margot Tirocini

Je suis « personal trainer », « thérapeute nutritionniste » et « massothérapeute »

Passionnée par le sport depuis mon plus jeune âge, j’ai très vite pratiqué une activité physique. Pendant plus de dix ans, j’ai fait partie d’un groupe d’aérobic. Nous avons eu la chance de concourir au niveau Suisse et d’ainsi remporter de nombreux titres. Le sport m’a beaucoup apporté, il m’a accompagné aux fils des années et partage encore aujourd’hui mon quotidien.

Ayant depuis toujours l’envie d’exercer dans le milieu sportif, c’est à travers le monde du fitness que j’y ai d’abord tracé ma voie. Cela me permet, aujourd’hui, d’épauler chaque personne tout en leur partageant ma passion et mes connaissances. Etant perfectionniste et aimant être à 100% avec chacun, devenir personal trainer correspond parfaitement à mes attentes et à ma philosophie.

La prise en charge d’une personne de manière individuelle et la soutenir dans la réalisation de ses objectifs est important pour moi. C’est pourquoi, tant en salle, qu’en extérieur, seul ou en binôme, avec un besoin de bien être, de mouvement et d’équilibre,  je suis là pour vous accompagner, vous soutenir et vous permettre de réaliser chacun de vos objectifs !

Pourquoi me suis-je formée dans la nutrition ?

Car l’alimentation est la base de tout. C’est grâce ou à cause des aliments que nous avons dans notre assiette que nous avons une bonne ou moins bonne santé. L’alimentation a un impact direct sur notre organisme et donc sur nos performances sportives. Au cours de mes formations sportives, la nutrition était abordée brièvement, je me suis alors formée en micronutrition puis en nutrition.

En voyant tous les bienfaits des nutriments sur notre corps me former davantage et partager mes connaissances pour la santé de chacun me tenait à cœur.

Les nutriments que l’on donne à notre corps nous permettent d’être en bonne santé et de palier bien des carences. Si nous amenons du mauvais carburant, la machine fonctionnera à un faible pourcentage de ses capacités.

Cela n’est plus un secret, l’industrialisation alimentaire dénature les produits et les nutriments se font rare. Il est important de revenir aux bases et d’apporter les bons nutriments à notre corps pour améliorer ou maintenir sa santé. De plus la société et notre mode de vie nous coupe de nos sensations alimentaires. Nous mangeons sans avoir faim, sans être conscient de ce que nous avalons. Revenir à une écoute du corps afin de lui donner ce dont il a besoin est essentiel.

« La nutrition est une Science appliquée, au carrefour de plusieurs disciplines scientifiques (biologie, médecine, psychologie), qui permet de comprendre le fonctionnement du corps humain et de proposer des recommandations alimentaires ou médicales visant à maintenir celui-ci en bonne santé. »

Pourquoi me suis-je formée dans le massage ?

Le toucher est la base de tout. Une main sur la peau amène chaleur, détente des tissus et augmentation de la circulation sanguine. A travers le massage, le corps et l’esprit lâchent prise et apporte un état de mieux être. Le massage amène la touche finale à l’amélioration ou maintien de la santé de chacun.

La santé du corps passe par le mouvement, l’alimentation et les soins.

Pourquoi faire appel à mes services ?

Tout d’abord pour amener du mouvement à votre corps lors de séances sportives encadrées et adaptées pour vous.

Puis pour corriger votre assiette afin d’amener les bons aliments à votre corps, d’améliorer certaines pathologies (problème de peau, inflammation chronique, troubles prémenstruelles, problème de concentration et de mémoire, problème cardio-vasculaire etc) et votre mieux être général. Tout en vous reconnectant à vos sensations alimentaires.

Pour finir par un soin, un instant de détente, de bien-être pour accompagner votre corps dans son autoguérison.

Pourquoi faire du sport avec une coach ?

Tout d’abord, faire du sport, peu importe lequel, permet de garder votre corps en bonne santé. Bouger est important pour votre bien-être. Au-delà de la performance sportive en elle-même, le sport est une thérapie non médicamenteuse extrêmement efficace aura un effet bénéfique sur votre corps. La coach quant à elle vous offre un accompagnement ainsi qu’un suivi adapté à vos besoins, vos envies et ce en fonction de votre condition physique, votre emploi du temps et de vos objectifs. Pour aller plus loin, allons-y ensemble !

Pourquoi lier la nutrition et le sport ?

Ce qui compose notre assiette, les nutriments que l’on retrouve dans les aliments, sont le carburant qu’à besoin notre corps pour être en bonne santé. Pour votre bien-être, il est donc important de bien vous alimentez mais aussi de bouger. Être accompagné par une coach pour composer correctement votre assiette mais aussi lors de vos différents entraînements vous permettra d’évoluer plus rapidement tout en restant en bonne santé.

Mes clients sont tous différents,
mais une chose les unit: une motivation de changement.

Mes expériences

4
Formations acquises
4
Formations en cours
10
Clients ayant déjà changés de vie
100
Ma motivation pour vous aider

Diplômes

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