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Le massage sportif : préparation à l’effort

Massage sportif  préparation à l’effort : 

Le massage est stimulant et énergique afin de : 

  • Prépare les muscles et les articulations à l’effort pour prévenir des blessures
  • Chauffe les muscles et les rends plus réactifs
  • Rend le sportif opérationnel rapidement
  • Débloque la microcirculation sanguine et lymphatique et diminue le stress physique et psychique
  • Stimule la musculature

Le massage directement après l’effort : 

Le massage est plutôt doux, la pression est à définir avec le sportif  

  • Prévention de crampes et de courbatures

Le massage quelques heures ou les jours qui suive l’effort : 

Le massage peut être énergique si des tensions persistent en étant toujours à l’écoute du patient 

  • Drainer les toxines
  • Améliorer la récupération et donc les performances lors des prochains efforts

Vous souhaitez  prendre un moment pour vous ? Prenez rendez-vous pour un soin. 

 

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