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Jan.

Formation nutrition chez KFM Dance School

Les buts de la formation

Le but principale de cette formation est de présenter les bases de la nutrition et de l’alimentation actuelle. Pour cela, le cours s’est divisé en plusieurs parties:

  • Se familiariser avec les macro et micronutriments.
  • Avoir des astuces pour reconnaitre les bons des mauvais aliments.
  • Apprendre à lire les étiquettes des produits que l’on retrouve dans les rayons des supermarchés et ce via une mise en pratique.
  • Optimiser son alimentation en lien avec les entrainements de danse et les compétitions.

L’objectif est de se rendre compte si ce qui compose nos assiettes est à améliorer ou non et ainsi optimiser notre façon de s’alimenter.

L’échange entre tous a permis d’amener de nombreuses expériences personnelles et d’enrichir le contenu de la formation. Ils ont alors reçu les bonnes cartes entre leur mains pour améliorer leur alimentation au quotidien et ainsi optimiser leurs entrainements et d’être dans des conditions optimales lors de leurs compétitions.